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Experiencia movimiento con proposito, placer, y sensacion.
Imag’nate, si pudieras mezclar la gracia y expresi—n de la danza moderna y las danzas Žtnicas, la precisi—n y concentraci—n de los artes marciales, y la sabiduria y ternura del yoga. Esto es Nia.
Nia significa Acci—n Integrada Neuromuscular. La misma palabra significa Prop—sito en la lengua Swahili. Nia es un sistema flexible que puede ser adaptado a estilos y ritmos personales, y promueve la creatividad e individualidad.
La tŽcnica de Nia combina movimientos orientales y occidentales, e integra cuerpo, mente y esp’ritu a travŽs del movimiento. La manera del cuerpo es la manera de Nia porque es atraves del movimiento que se llega a la salud. Mas que ejercicio es un programa de bienestar personal que mezcla en una manera creativa los ritmos, la riqueza, y la energia de varias disciplinas.
Clases de Nia
Regularmente las clases de Nia incorporar los principales de la estructura y de la libertad. Siguiendo el ritmo de la musica, las clases se inician con un enfoque, y ejercicios suaves para calentar los mœsculos. A medida que la clase progresa la sesi—n se vuelve mas intensa y se incorporan artes marciales y danza. La clase culmina con ejercicios relajantes en el piso.
Las clases de Nia usualmente son practicadas sin zapatos y ropa comoda, los movimientos son variados, desde los mas suaves y pequ–os hasta los fuertes. En general las clases son muy entretenidas y ayudan al practicante a expresarse a travŽs del movimiento.
La coreograf’a de Nia esta basado en la mezcla de movimientos para fortalecer, alinear, balancear, envigorizar, y sanar el cuerpo. Nia es ideal para todas las personas de varias edades. Es divertido y f‡cil de seguir. Nia adem‡s de entregar los resultados de cualquier otro ejercicio tambiŽn ayuda a desarrollar creatividad, a expresar y a alimentar el interior.
Las tŽcnicas de visualizaci—n enriquecen las clases. Facilitando el movimiento con la imaginaci—n se utilizan instrucciones que le piden a los participantes que tocen las nubes, el tambor, o que bailen como si estubieran en un club nocturno. Estas tŽcnicas ayudan a la concentraci—n en los movimientos y tambien ayudan incorporar movimientos de todas partes del cuerpo.
Historia
 Nia fue creada por Carlos y Debbie Rosas en 1983. Es una tŽcnica aceptada en las organizaciones de gimnasia de USA. Duespues de casi veinte a–os han entrenado mas de mil personas en la tŽcnica de Nia. Hoy Nia se encuentra en varios paises del mundo incluyendo Estados Unidos, Alemania, Nueva Zelandia, y Japon. Si les interesa saber mas sobre Nia, los entrenamientos de maestros, o los productos de Nia, visiten la pagina principal de Nia.
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